Dicas para fortalecer o corpo depois dos 40

alimentação na menopausa

Você já parou pra pensar que nosso corpo precisa de alimentos diferentes a cada etapa que avançamos? Não?!

Então presta atenção nas nossas dicas para fortalecer seu corpo e mente depois dos 40 anos, afinal, é agora que a vida começa!

1) Castanha do Pará é um ótimo exemplo para a ingestão de selênio (antioxidante e fortalecedor do cérebro)


2) Linhaça e peixes de água fria contém ômega 3, importante fonte reguladora de insulina, melhorando a fluidez sanguínea 


3) Frutas cítricas são necessárias para a síntese de hormônios ovarianos

4) Mantenha-se hidratada, beba água!💧

5) Suplementos Naturais também são super indicados nessa fase.


E aí?! Mais delicioso que essas dicas, só os benefícios que elas trazem, comece hoje!💪

A Dica de Hoje é da Biofemme